Depressione
Depressione
Che cos'è la depressione?

Ogni persona nel corso della propria vita può sperimentare, prima o poi, un senso di tristezza, mancanza di interesse o piacere per le attività quotidiane, e ha pensieri negativi su se stessa, sulla sua vita e sul suo futuro. Per la maggior parte delle persone queste sensazioni e questi pensieri sono passeggeri, durano qualche ora o pochi giorni, e si presentano in forma non grave. In questi casi non abbiamo a che fare con un disturbo depressivo ma con un momentaneo abbassamento dell’umore. L’aggravarsi e il protrarsi nel tempo di questa condizione può tuttavia portare a situazioni di profondo malessere e ad una severa compromissione del funzionamento quotidiano della persona.

Si parla di depressione quando per almeno due settimane il livello di energia psicologico e fisico è basso: sono presenti apatia, stanchezza (“Al mattino faccio fatica ad alzarmi, a buttarmi giù dal letto”), insoddisfazione (“Non mi aspetto niente dalla giornata, dalle persone, dalla vita”), pessimismo, scoraggiamento (“All’idea di affrontare un’altra giornata di lavoro mi sento morire”), pensieri negativi ricorrenti. I problemi quotidiani sembrano insormontabili e diventano un motivo di preoccupazione e angoscia (“Sembra tutto così impossibile, senza speranza”). Successivamente sopraggiunge il senso di colpa, la sfiducia in se stessi (“Perché sono così? Perchè sta succedendo proprio a me? Non riesco a combinare nulla di buono”), fino alla disperazione (“Mi ritrovo a piangere senza motivo e vorrei solo dormire per sempre”). 

I sintomi che si possono presentare durante un episodio depressivo sono i seguenti:
  • Umore depresso quasi tutti i giorni, per la maggior parte del giorno
  • Diminuzione di interesse o piacere per le attività della vita quotidiana che prima risultavano piacevoli per la persona
  • Variazioni di appetito e di peso: la persona può presentare una diminuzione o un aumento dell’appetito, con conseguente modificazione del peso corporeo
  • Diminuzione dell'interesse sessuale
  • Variazioni relative al sonno: l’individuo può dormire molto più del solito o al contrario può presentare difficoltà inerenti al sonno e dormire poche ore durante la notte
  • Mancanza di energia e tendenza ad affaticarsi
  • Difficoltà a concentrarsi e a pensare
  • Tendenza della persona a valutare negativamente se stessa, la propria vita e il futuro, e a provare sensi di colpa eccessivi
  • Crisi di pianto
  • Pensieri ricorrenti relativi alla morte e al suicidio
I sintomi generalmente non sono presenti tutti contemporaneamente e variano da un individuo a un altro. 
Gli eventi che possono scatenare un episodio depressivo sono diversi: un lutto, la perdita del lavoro, il trasferimento in un’altra città, la fine di una relazione, un periodo stressante. Tuttavia può anche trattarsi di eventi positivi che creano una condizione di stress alla persona, come ad esempio un matrimonio, la nascita di un figlio, una promozione sul lavoro.

Se pensi di avere un problema di depressione, contattami. Ti aiuterò ad uscire dal tunnel depressivo e a riscoprire la gioia per la vita.
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